Tag: Yoga

  • Teknik Pernapasan Dalam Yoga

    Teknik Pernapasan Dalam Yoga

    Sebagai seseorang yang telah mempraktekkan yoga selama beberapa tahun, saya ingin berbagi sedikit pengalaman dan pengetahuan saya mengenai pentingnya pernapasan dalam yoga. Semoga tulisan sederhana ini dapat memberikan Anda wawasan baru. Pendahuluan Yoga, sebuah praktek kuno yang berasal dari India, kini telah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang di seluruh dunia. Selain gerakan tubuh,…

  • Teknik Relaksasi Otot: Pemahaman dan Manfaatnya

    Teknik Relaksasi Otot: Pemahaman dan Manfaatnya

    Ketika pertama kali mendengar tentang “teknik relaksasi otot”, saya sempat bingung. Bukankah otot kita selalu dalam kondisi rileks setiap kali kita tidur atau beristirahat? Namun, seiring waktu dan pengalaman menulis tentang topik kesehatan, saya mulai menyadari bahwa relaksasi otot bukanlah sekadar ‘tidur’. Ini adalah seni dan ilmu yang bisa sangat bermanfaat untuk kesejahteraan kita. Mari…