Tag: meditasi

  • Mindfulness dan Meditasi: Kunci Kesejahteraan di Era Digital

    Mindfulness dan Meditasi: Kunci Kesejahteraan di Era Digital

    Ketika pertama kali saya mendengar istilah “mindfulness”, saya berpikir ini adalah konsep yang rumit. Namun, setelah menyelami lebih dalam, saya menyadari betapa penting dan berharganya praktek ini dalam kehidupan saya. Menulis tentang hal ini bukan hanya soal berbagi informasi, tapi juga tentang pengalaman pribadi saya dalam menemukan kedamaian di tengah kebisingan era digital. Pendahuluan Mindfulness…

  • Memahami Pentingnya Kesejahteraan Mental di Tahun 2023

    Memahami Pentingnya Kesejahteraan Mental di Tahun 2023

    Sebagai seseorang yang sering menulis tentang berbagai topik, saya pribadi merasa kesejahteraan mental menjadi salah satu aspek yang paling penting untuk dibahas. Mengapa? Karena seiring dengan perkembangan zaman dan tuntutan kehidupan, kita semua rentan terhadap berbagai gangguan mental. Mari kita gali lebih dalam tentang apa itu kesejahteraan mental dan mengapa kita perlu memperhatikannya. Pendahuluan Definisi…